Matrace podľa tvrdosti
Pri výbere nového matraca môže hrať dôležitú rolu aj jeho tvrdosť. Je potrebné zvážiť osobné preferencie, spánkovú pozíciu a samozrejme hmotnosť. Tvrdý matrac je vhodnejší pre osoby s vyššou váhou, keďže lepšie podporuje telo a zabraňuje preležaninám. Tvrdší matrac je zároveň ideálny, ak radi spávate na bruchu. Ak je vaša obľúbená spánková poloha na boku, zvoľte radšej mäkký matrac, ktorý znižuje tlak na kĺby, keďže sa rameno a bok môžu jemne zarezať do matraca. Prirodzenú krivku chrbtice podporuje stredne tvrdý matrac a teda je vhodný pre spánok na chrbte. Materiál matraca rovnako ovplyvňuje tvrdosť a celkový pocit z matraca, napríklad pružinové matrace môžu byť pevnejšie a naopak pamäťová pena sa prispôsobí telu.
Pri výbere tvrdosti matraca neurobte tieto chyby
Je dôležité vybrať si matrac, ktorý vyhovuje vašim osobným pocitom a potrebám, nevyberajte si na základe toho, čo sa považuje za „správne“. Tvrdosť matraca by mala byť prispôsobená vašej výške a hmotnosti a zároveň aj obľúbenej spánkovej polohe. Ak vyberáte matrace na manželskú posteľ, pokojne si vyberte dva matrace rôznej tvrdosti. Tým dosiahnete spokojnosť na oboch stranách, doslova. Netreba zabúdať ani na váš zdravotný stav alebo vek, ktoré treba zohľadniť pri výbere. Ak sa chystáte zakúpiť nový matrac, pokojne tento výber prekonzultujte so svojim lekárom alebo fyzioterapeutom. Na našom blogu nájdete viacero nápomocných článkov, napríklad: Ako si vybrať správny matrac?, Ako vybrať tvrdosť matraca?, Aká vysoká by mala byť ideálna posteľ? alebo Ako často je vhodné meniť matrac?
